On yksi paras ruokavalio, jota on noudatettava seitsemän päivää. Tällä viikolla voit helposti pudottaa 10 kilogrammaan. Kaikki tämä on varmasti erikseen ja vaihtelee lähtöpainostasi riippuen. Jos painat yli sata kiloa, voit menettää 10 kiloa viikossa, mutta ne, joilla on hyvin vähän painoa, onnistuvat menettämään jopa 5 kiloa. Paras ruokavalio auttaa sinua laihduttamaan ja puhdistaa myös toksiinien vartalo. Tämä ruokavalio ei ole muuta kuin tehokas ruokavalio, jonka löydät blogistani. Vain artikkeli on paras ruokavalio, joka on viimeistelty kommenttien ja kysymysten perusteella, jotka jätetään paitsi artikkelin tekstin alla, vaan kirjoittavat minulle myös henkilökohtaisia viestejä. Koska tehokas ruokavalio auttaa kaikkia laihduttamaan ja sillä on yli 200 positiivista kommenttia, päätin antaa hänen nimensä - parhaan ruokavalion.
Parhaan ruokavalion valikko:
Paras ruokavalio 1 päivä:
Ensimmäinen puhdistuspäivä on juominen. Valmistamme kehomme painonpudotukseen. Voit juoda mitä tahansa. Vesi, tee, kompotti, kahvi, kivennäisvettä, mehuja, maitoa, kefiriä ja jopa liemiä. Sääntö 1, kaikki sokerijuomat. Kana- tai lihalieme on mahdollista, mutta rajoitetuina määrinä ja ilman suolaa. Ja on parempi luopua lihiliemien käyttö.
Paras ruokavalio 2 päivää:
Toinen päivä on yksinkertaisempi - vihannes. Syömme vihanneksia missä tahansa määrässä. Poikkeuksena on perunat (sääntö 2 - perunat eivät voi). Lisää kaali salaatteihin, se on rasvapoltin. On parempi olla tankkaamatta salaatteja mihinkään. Sääntö 3, salaatit ilman tankkausta. Majoneesi, öljy jne. Se on kielletty. Voit juoda vain puhdasta vettä. Ja ei muuta kuin häntä.
Paras ruokavalio 3 päivää:
Kolmas päivä juomaa jälleen. Ne. Toista ensimmäisen päivän valikko. Juomme vettä, teetä, kompottia, kahvia, kivennäisvettä, mehuja, maitoa, kefiriä jne. , Mutta kaikki juomat ilman sokeria.
Paras ruokavalio 4 päivää:
Neljäs päivä on herkullisin - hedelmä. Minulle tämä päivä on loma. Syömme kaikki hedelmät paitsi banaanit (sääntö 3 - banaanit eivät voi). Lisää ananas ja greippi ruokavalioon, ne ovat rasvanpolttimia. Voit juoda vain puhdasta vettä. Ja ei muuta kuin häntä.
Paras ruokavalio 5 päivä:
Viides päivä on proteiini. Syömme munia (keitetty), kananfileeä ja jogurttia. Jogurtti on vain luonnollista, ilman makeutusaineita, väriaineita ja säilöntäaineita. Ja älä unohda, että voit juoda vain vettä.
Paras ruokavalio 6 päivä:
Jälleen juomapäivä. Toistamme parhaan ruokavalion ensimmäisen ja kolmannen päivän valikon. Juomme kaiken mitä haluamme, mutta ilman sokeria.
Paras ruokavalio 7 päivää:
Seitsemäs päivä on tie ulos ruokavaliosta. Aamiainen - 2 keitettyä munaa. Toinen aamiainen on mikä tahansa hedelmä (älä unohda sääntöä 3). Lounas - liemi tai kevyt keitto riisillä tai tattarilla. Välipala - mikä tahansa hedelmä. Illallinen on salaatti, joka on maustettu kasviöljyllä ja suolalla.
Ruokavaliota havaitaan helposti ilmeisestä monimutkaisuudesta huolimatta. Tämä on oikeastaan paras ruokavalio kaikesta, mitä olen tavannut. Valtava määrä positiivisia arvosteluja.