Onko sinulla aina mahdollisuus syödä tasapainoista ja hyödyllistä? Jos ymmärrät, että pikaruoan, suklaan, kaikki suosikkirakensi ja keksejäsi vaikuttavat erittäin negatiivisesti kehon, nostaen ylimääräistä painoa tai haluat laihtua herkullisesti ja terveyshyötyjen kanssa - niin energian ruokavalioiden tuotteet sinulle!
Energian ruokavalio on korkealaatuisimpaa toiminnallista ravitsemusta niille ihmisille, jotka ymmärtävät, että oikea ravitsemus on meidän kaikkea. Niille, jotka haluavat laihtua, ei koville ruokavalioille, vaan kehon ja terveyden hyötyyn. Ja niille, joilla ei ole tarpeeksi aikaa syödä normaalisti tai olla purra syödä kunnolla.
Yksinkertaisin selitys "mikä on energiaruokavaliota" on ruoka, jonka kuka tahansa voi korvata minkä tahansa aterian hyvällä terveydellä. Komponenttien tasapaino havaitaan optimaalisesti ruokavalion energiassa:
- Proteiinit ovat rakennusmateriaalia keholle, voimakkaat lihakset, kylläisyysvaikutus.
- Rasva on sileä iho ja kauniit hiukset.
- Hiilihydraatit ovat energian varaus useita tunteja ja ruokavalion kaloripitoisuuden hallinta.
- 12 -vitamiineja - Erinomainen kaivo, luonnollinen suoja sairauksilta, terveellistä ulkonäköä ja hidastaa ikääntymisprosesseja.
- 11 mineraalit - kestävät luut ja hampaat, voimakkaat hermot, hyvä muisti, ruokahalu ja elintärkeä ääni, henkinen toiminta ja kehon kolesterolin luonnollinen johtopäätös.
- 18 aminohappoa - terveelliset lihakset, ruokahalun tukahduttaminen ja rasvanpoltto.
- Kuitu - Toksiinin lähtö ja kehon pehmeä puhdistus.
- Entsyymien kompleksi on keveyden tunne, hyödyllisten aineiden maksimaalinen imeytyminen.
- Acourola ja kuninkaallinen hyytelö (Bee Royal Jelly) - vartalon sävy ja kunnostaminen.
Energiaruokavaliot sisältävät kaiken, mitä tulisi sisältyä tavalliseen ruokaan, mutta jota ei ole nykyään.
1 osa energiaruokavaliosta sisältää:
- Kalsium - kuten 0,5 litrassa kefiriä.
- C -vitamiini - kuten 600 grammaa munakoisoa.
- PP -vitamiini - kuten 120 grammaa naudanlihaa tai 1 kg ruusuihoja.
- Orava - kuten 70 grammaa naudanlihaa tai 2 munaa.
- Rauhanen - kuten 2 litrassa omenamehua tai 750 grammaa vihreitä herneitä.
- E -vitamiini - kuten 850 grammaa raejuustoa.
- D -vitamiini - kuten 3,2 litrassa maitoa.
Ja siinä ei ole sitä, mitä päivittäinen ruokamme on täynnä:
- Ei aromeja;
- Ei väriaineita;
- Ei ole säilöntäaineita;
- Ei sokeria;
- Kasvuhormoneja ei ole;
- Ei kolesterolia;
- Ei ole nitraatteja.
Vitamiinien, mineraalien ja kuidun puute voidaan täydentää juomalla vain yksi maukas osa energiaruokavaliota cocktailia, joka sisältää vain 200 kcal. Ja yhden hyödyllisen osan savun tauon kustannuksella on 150 ruplaa - meidän aikamme on niin paljon kupillista kahvia.
Kuinka valmistaa energiaruokavaliota
Sekoita vain Shaker 1 -osa energiaruokavaliosta (1 mitattu lusikka tuotetta) 200 ml: lla. Maito, rasvapitoisuus 1,5%.
Energy Diet Bank on suunniteltu 15 kokonaiselle annokselle, mutta kaikki eivät rakasta paksua konsistenssia, joten usein yksi pankki vastaa 18-21 täysimittaista osaa.
Niille, jotka eivät pidä maidosta tai jotka eivät siedä laktoosia, he voivat laimentaa energiaruokavaliota vedellä. Jälleen se on maun kysymys.
Energiaruokavaliot toimivat kolmeen suuntaan kerralla:
- Oikea ravitsemus - ruuansulatus paranee, muodostuu asianmukaisia ruokatapoja ja kehon yleistä paranemista tapahtuu.
- Painon vähentäminen - tehokas, maukas ja terveellinen painonpudotus, vakaan tuloksen ylläpitäminen, energian säilyttäminen aktiiviseen elämään. Käytä painonpudotusohjelmaa Energy Diet -ruokavaliolla ja taata laihtua.
- Urheilulle - nopea ja tehokas kehon "kuivuminen", ruumiinpainon sarja, säilyttäen samalla suuren määrän energiaa ja kevyen tunteen päivän aikana. Energiaruokavalion lihasmassa on kehitetty - syö siinä ja tulos ei ole kauan tulossa.
Energiaruokavalio maistuu
Energy Diet Energy -luettelo sisältää sekä makeita makuja että suolaisia \ kiinteitä:
Makea cocktaileja:
- Banaani;
- Vanilja;
- Cappuccino;
- Kahvi;
- Mansikka;
- Vadelma;
- Vanilja;
- Suklaa.
Kiinteä maku:
- Munakas;
- Kaurahiutaleita.
Keitot:
- Keitto sienet;
- Keittovihannekset;
- Kanakeitto;
- Tomaattikeitto;
- Keitto herneet.
Energiaruokavalio raskauden ja imetyksen aikana
Raskaana ja hoitotyö voivat kaikki maistaa paitsi cappuccino ja kahvi kofeiinin sisällön vuoksi. Punaisten hedelmien ja mansikoiden maku voi aiheuttaa allergioita, joten jos olet alttiina siihen, sinun on otettava yhteyttä lääkäriisi.
Raskauden ja imetyksen aikana sinun ei tarvitse istua tiukassa ruokavaliossa. Jotta voisit hitaasti laihtua yli painoa tänä aikana, juo cocktail aamiaiseksi, lounaalla - normaalilla ja hyödyllisellä ruoalla ja vain cocktaililla illalla. Älä unohda juoda paljon vettä - 2 litraa päivässä. Kun imetys on valmis - istu täyden leveytyneen ohjelman painon vähentämiseksi ja loput menevät nopeasti.
Kuinka juoda energiaa ruokavaliota laihtua?
Kuulemme tämän kysymyksen loputtomasti usein. Muista, että et laihduta, et ole cocktailin maagisista ominaisuuksista, vaan vähentämällä kalorien lukumäärää. Mutta tärkein asia on, että tällaisella ruokavaliolla vartalo ei koe stressiä ravinteiden puutteen vuoksi, kuten muissa mono -ruokavalioissa, joissa käytetään vain vihanneksia tai tattari - vartalo on uupunut, koska se ei saa mitään hyödyllistä, hiukset putoavat, iho on kuivattu ja ikääntynyt. Ja sitten tämän stressin takia paino palaa kaksinkertaisesti.
Ei tarvitse ajatella ja arvata: "Auta - ei auta?" Tuhannet ihmiset ovat saavuttaneet uskomattomia tuloksia energia ruokavaliolla. Tarkkaile vain painonpudotusohjelmaa (tai joukko lihasmassaa), älä syö ylimääräistä - ja siellä on onnea.
Kahden viikon tiukasta ruokavaliosta voit menettää 3-8 kg riippuen siitä, kuinka monta ylimääräistä painoa sinulla on. Koko ruokavalion kurssi (kuukausi) on todella mahdollista nollata 6-18 kg, jos noudatat tiukasti kehittynyttä ohjelmaa, jonka lähetän sinulle rekisteröinnin jälkeen.
Ruokavalion jälkeen niin kutsuttu ”Lastik -efekti” säilyy: Jos olet jauhannut tänään, seuraavana päivänä vietetään jälleen yksiköihin ja ylimääräisiin kiloihin ja senttimetreihin.
Rekisteröidy ja osta energiaruokavaliota, ja lähetän sinulle 3 tehokkainta ohjelmaa, valitsen sinulle kätevän ja menen.
Tuhannet ihmiset ovat jo menettäneet painoa ja tuntevat olonsa hyväksi. Viritä kuukausi - tämä on todellisin ja nopea tapa laihtua. Ja mikä on erittäin tärkeää: ilman urheilua ja kehon hyödyksi.